芝麻粒有什么用(芝麻粒的妙用：药膳、美容、健康、保健)

2023年6月4日 am1:24 • 转化技巧 • 阅读 262

摘要：芝麻是一种非常常见的食材，除了作为食材以外，芝麻粒还具有药膳、美容、健康、保健的功效。本文以此为中心，详细介绍了芝麻粒的妙用。

一、药膳

1、芝麻糊：用黑芝麻和糯米粉磨成粉，再加入适量的糖和清水煮沸，可以调理肝肾，益精补血。同时，黑芝麻中的维生素E还有抗氧化的作用。

2、芝麻饭：加入适量芝麻的米饭，可以起到滋补功效，调理血脉。同时，芝麻中的亚油酸有助于降低血脂和胆固醇。

3、芝麻汤：用白芝麻炒香，磨成细末，加入清水煮沸，常饮可以起到润肤养颜、滋补身体的作用。

二、美容

1、芝麻油：黑芝麻煮沸，压榨得到的芝麻油味道香浓，可以润泽肌肤、滋养头发，使肌肤更加光滑细嫩。

2、芝麻糊面膜：黑芝麻磨成粉，加上少量蜂蜜和鲜牛奶，调成糊状，敷在面部可以起到保湿、滋养、美白的作用。

3、芝麻汁按摩：将适量的芝麻磨成末，加入适量蜂蜜和水，搅匀后涂在面部并按摩，可以促进血液循环，达到美容养颜的效果。

三、健康

1、补钙：芝麻中富含钙质，经常食用可以增强骨骼的强度。

2、补铁：芝麻中含有丰富的铁质，可以预防贫血、增强免疫力。

3、降血压：芝麻中含有丰富的镁质，可以起到降低血压的作用。

四、保健

1、养肝护肝：芝麻可以调理肝气，预防肝病发生。

2、调理五脏：芝麻粒可以充分调理身体五脏，起到全面保健作用。

3、美容养颜：芝麻所含的维生素B、维生素E有助于美容养颜，同时芝麻还含有丰富的锌质，有助于促进生长发育。

五、总结

综合以上分析，我们可以看出，芝麻粒的妙用在药膳、美容、健康、保健等方面的体现十分明显。芝麻粒还具有丰富的营养成分，如蛋白质、脂肪、碳水化合物等，是我们日常生活中不可缺少的食材，如果能够合理食用的话，对身体健康具有很好的帮助。因此，大家一定要多注意合理食用哦！

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